有时候复合不成功，并不是你不爱对方，而是太爱对方。既然想复合，在还没有成功之前，是不是应该持续调节自己的心理状态?你们最容易出现的状况，就是情绪反复、负能量颇多、揣测对方意图。

　　一、被分手

　　刚开始认为得知分手的那刻，是最痛苦的，后来才知道这只是你崩溃的起点。被分手的时候，难过的可能并不是这个人的离去，而是自己的习惯被打破。你已 经习惯每天和对方聊天、习惯TA和你约会、习惯和TA做情侣之事。突然，TA要抽离你的生活，这些习惯不存在了，你自然崩溃。我倒觉得，既然刚被分手时，你很难过，那就尽情放纵自己。把你的负面情绪发泄完毕，才能回到正常的状态。当然，我的建议是，把你的悲伤颓废隐藏起来， 别让对方知道。大家都明白一个道理吧，就是死缠烂打必会引起反感。相信我，只要是真性分手，前期，TA的心思完全放在怎么躲你上面，根本想不到你的好。所以，不如把自己的状态藏起来，打对方个措手不及。把负面情绪发泄完，变回正常人。你就要接受分手，暂时别联系对方。如果对方没有主动删除你的联系方式，你也不要删TA,除非想自己增加挽回难度，或者放弃挽回。正确的心态：接受分手。如果忘不掉，就着手挽回。

　　二、被拉黑删除

　　出现这种情况，一般有两个可能性。其一，分手后，对方直接把你拉黑删除;其二，你不断纠缠对方，对方为了摆脱而拉黑删除。如果不幸被拉黑删除了，第一时间一定不是重新加回好友。对方切断和你的联系，说明TA对你的厌恶很深，你们之间的冲突浓度大。TA还没消化你的负面印象，你又出现在TA面前，无异于火上浇油。你已经被删除了，暂时联系不到对方。你应该利用这段时间，好好想想你为什么要挽回?是不是为了挽回而挽回?又或者，你被删除拉黑后，感觉绝望，找朋友们安慰，寻求他们的意见。朋友多半会说，对方不值得你这样，你可以找到更好的。你或许在当下也会觉得：没关系，既然对方不和我联系了，那TA就不是我的有缘人。只要我愿意等，肯定能等到那个对的人。正确心态：认真思考对方对你的意义，不要把你的感情交给别人判断。而且，分手后挽回也是改变自己的契机，能够让你发现更好的自己。与其寄希望于，未来出现一个能接受你所有缺点，还会坚定爱你的人，不如，脚踏实地，在挽回过程中改变自己。要有强大的内心正视自己的缺点，同时，暂时 放下对方，潜心改变。挽回的核心就是改变。在被隔绝的这段期间，把自己变成那个高价值的人。和对方复联时，TA会被重新吸引。

　　三、对方冷淡或不回信息

　　复联时，大家都会碰到一种情况，即是对方不主动联系你，或者你给TA发消息，TA回的很慢，甚至不回。对于暂时没有复合意愿的对方而言，回不回消息纯粹看心情，焦虑和紧张只是你个人的情绪。当初，我挽回前任的时候，也被他的冷淡折腾的死去活来。可能跟他个人性格有关，恋爱时为了讨我欢心，给我塑造的是主动热情的男友形象。我和他分开后，他没必要保持虚假的主动，回到最初的性格。既然TA没回消息，最简单的推测就是没看到消息，那你也可以去找点事做。在那焦虑、急躁都没有用，你又不能控制TA的行为，只能等TA回复。不要因为对方的一个行为，就贴上你所想的标签。

　　四、新欢介入

　　挽回过程中，最怕遇到的就是对方接触异性，可能发展成新欢。但是，你不能明确对方是否有新欢，只是疑似新欢的存在，或者草木皆兵，任何TA接触的异性，都被看作新欢，那你就要记住一个原则：不要因怀疑就给对方定 罪。还是给大家举我的例子。我挽回期间最喜欢干一件事，就是偷摸摸关注他的动态，抖音、微博、空间、游戏记录等。之前一直平安无事，直到有次，我翻看游戏记录时，发现他跟某女性角色的账户双排了一把吃鸡。当时我很慌张，因为他只跟女朋友双排，其余都是男性。我怀疑他可能喜欢别人了，是的，怀疑。我很想打电话，问他是不是有了喜欢的 人，这样也能给我个痛快。换句话说，如果他喜欢了别人，我根本没戏。虽然我脑子一片混沌，但靠着仅存的理智，没有质问他。后来，我向自己的心理 导师求助，她跟我说：“如果你直接问他，他说没有，你该如何收场?就因为一 把游戏吗? ”我说不出话，她又跟我说：“那如果，他因为你的怀疑，说气话承认自己有喜欢的人，你准备怎么办呢?"于是，我在她的梳理下，恢复了智商。先不说他到底有没有，我确定的是，只要 我问了，他对我的印象就能跌到谷底，对我的挽回没有一点好处。所以，挽回时，一定要冷静，不要一出现任何情况，就急于向对方寻求答案。只要TA还没有和你复合的打算，TA的答案永远都不是你想听的那个。正确心态：确认对方有新欢的话，你的心态应该是不卑不亢，拯救你们的感情。 同时，也可以耍点小聪明，让对方和你统一战线。疑似对方有新欢，只要你没有确切的证据，都当做没有。你该怎么挽回就继续做，自己一定不能乱。实在感到苦闷，化解不了负面情绪，可以找专业人士帮助。

　　五、对方忽冷忽热

　　先告诉大家一个好消息：如果对方对你忽冷忽热，说明TA正在犹豫，可能开始重新思考你们的关系。对方对你热情的时候，你肯定觉得自己又被爱了，感觉复合就在眼前。但当你去提及感情话题，对方瞬间冷若冰霜。这种落差感，让你原本积极的心态，顷刻化为乌有。正确心态：挽回过程中，推进关系需要把握时机，你觉得时机正好，但对方不一 定这么认为，所以要观察对方，看TA有没有复合的意愿。忽冷忽热确实折磨人，我理解你的感受，但是你不能被影响。你要时刻保持自己积极的心态，再去接触对方，如果自身情绪不好的话，最好远离对方。你感觉对方不怎么喜欢聊感情话题，那就不要再深挖，聊点轻松的内容。TA冷淡，你要足够温暖。每天给TA分享有趣的内容，提供快乐，对方闲暇之余看到这些正面的消息，可能 不会立马给你反馈，但肯定对你不再反感。不小心说的太多，归根结底一句话：只要心态够好，挽回真的不难。